Un guide à découvrir dès maintenant
Le document « Trois exercices de gribouillage méditatif », déjà proposé par Marie-Hélène, rassemble trois exercices : « La bulle de respiration colorée », « Les cellules de calme » et « L’explosion de couleur ». Chaque exercice présente une consigne et les gestes à essayer.
Trois exercices de gribouillage méditatif, PDF de 8 pages.
Le guide annoncé
Le guide « 3 exercices créatifs pour le quotidien » est annoncé. Les renseignements pour le recevoir seront précisés ici.
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